Mindfulness
Mindfulness? Co to w ogóle jest i czemu ma się mi to przydać? Z definicji jest to "uważność". uważność? przecież jesteś uważny..nie? Niekoniecznie. W dzisiejszych czasach gdzie komputery i smartfony, bombardują nas masą informacji, którą w większości i tak odrzucamy, bardzo ciężko jest się nam skupić na czymkolwiek dłuższego niż 5 minutowy filmik na Youtube. Come on! 15 minutowy film o Korei północnej? Kto ma na to czas ja się pytam? Żyjemy w ciągłym ruchu, nie myśląc o tym co tak naprawdę robimy. Szczotkowanie zębów, chodzenie, oddychanie, robimy to całkowicie nieświadomie. Nie jest to niczym złym, nasz mózg robi to by zaoszczędzić energie, Lecz czy chwile świadomego chodzenia, przyniosą mi radość życia? Jeśli idziesz na kolejną imprezę na którą nie chcesz iść a robisz to tylko dlatego, żeby ludzie nie brali cie za sztywniaka....to nie. Ja swoją przygodę z mindfulness zacząłem około rok temu. Był to dla mnie dość ciężki okres...Glenn z ...